待至满口，送至咽喉，引颈吞之，汩汩有声，亦可帮助入静。津液为人养生之宝，益津🗊🙹🏕可化炁，润泽周身，谓之“炼津化炁”，肺主炁属金，金🝂能生水，水为肾主精，亦为造精捷法。
随着修炼功夫的长进，津液愈加甘美无比。
行炁既久，成🞮🗥🝭为自然，即使不用意领，气息自回丹田之内，仿佛有🔗🀰🀟力吸引，至此时，橐龠⛱🞏已通。
这时只将微意守于🐥丹田，仍是丹田呼吸。吐惟细细，纳惟绵绵，若存若亡，似有似无，方为真息。
逐渐将有为之法，归于无为，先存后忘，知而不守，即“真意往来不间断🆛🐌⚃，知而♡不守是功夫。”
积久纯熟，有心化为无心，有意化为无意，则可使心神得到极大休歇，达至无念无欲之境，心神清😆⚴定可致无梦。
“古之真人，其寝不梦，其觉无忧。”
愈是修炼，🙷常乐愈是发觉，其中效验⛿☡不可思议。
最后常乐自觉，🞤🖇神意合为一体，不知不觉打成一片，心入炁中，炁包神外，混沌交合，氤氲不散。
而津液愈生愈旺，香甜满口，丹田温暖，周身融融，呼吸开合，周🔗🀰🀟身毛窍皆与之相应，静到极处，但觉炁如根根银丝，透入毛孔，空洞畅快，妙不可言，鼻无出入之气，脐有嘘吸之能，好似婴儿在胞胎之中。
常乐心中一阵欢喜，知道胎息已成。
【筑基】上🙷说🞮🗥🝭，“专炁致柔，能如婴儿乎。”
真正存神达化之功，就在于此，到此地步，修真大门已开🖀，仙道之路，已在常乐面前。
但是达到如此境界，随各人🖄🐂☦秉😓🀾赋有早有晚，要在慎🅏终如始，勿懒勿怠。
所谓“信道易，🞤🖇行道难；行道易，得道难；得道易，守道难。守道不失，身长存也。”
常乐骤然起身，仰首发出一声长啸。
他筑基已成！
从今往后，再与常人不同。
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