“今天的第一项内容，就是站队形。所有人目视前方，双手五指并拢，紧紧的贴在大腿两侧。手不许动，头不许动，也不许讲话。保持一个时辰，现在计时开始。”
说完，韩恂做好示范站直了身子。三百名汉子觉得这不是很难，都跟着韩恂站好。
袁常、典韦、叶孤城和陆小凤四人站到一边，陆小凤不解的问道：“主公，这似乎没有什么难度，真的有效果吗？”
“小凤，你可以去试试。”
看着袁常嘴角那邪恶的笑容，陆小凤果断的摇了摇头。
“第六队第三个，你在干什么，出来！”
一刻钟之后，韩恂突然向其中一人喊道。
“教官大人，汗流下来，所以我想擦去。”被叫出来的汉子大声的解释着。
“刚才我说了什么，手不许动，你没听到？”韩恂大声吼了一句，然后命令道：“现在，你面对所有人，给我好好的站着，要是再动，就别怪我不客气。”
所有人的目光都是直直的望着前方，让那汉子感觉大家都在注意他，好似在嘲笑他一般，让汉子此刻恨不得挖个地缝钻进去。只是在心中祈祷着，一个时辰赶紧过去，这样实在是太让人煎熬了。
终于，一个时辰过去了。所有人都好似虚脱般的往地上坐下，什么动作都不能有，还不让讲话，简直是要人命啊！
“都站好，谁让你们坐下了？我没有喊停，你们都要给我继续站着，听到没有！”
韩恂的吼声又一次响起，三百名汉子慌忙的站好，脸上都是一副副的痛苦表情。
“今天是第一次，所以要求不是很高。从明天开始，每天要战队形二个时辰，你们以为这样就很累了吗？真正的精锐士兵，站一天一夜都没有问题。我问你们，你们是想当精锐，还是当个让人唾弃的渣滓。”
“我们要当精锐！”
似乎为了发泄心头的郁闷，三百名汉子齐声高喊到，声音响彻天地，远处山林的飞禽走兽都被惊起了。
“很好，你们有这样的决心是好的。现在按照队伍绕着空地跑五十圈，队伍不要乱，最后的两个队伍中午没有饭吃！”
听到韩恂这句话，三十个队伍顿时都拼命跑了起来。
最后五十圈跑完，所有人都累的躺在地上，再也不想起来了。
“你们两队是跑的最后的，按照规定你们中午是没有饭吃的。但是，如果你们没吃饭，下午的训练就没有力气完成。所以，我现在给你们一个机会，你们中午可以吃饭，但是下午你们训练的程度是他们的两倍，你们做不做的到？如果做不到，可以选择饿肚子！”