那挺轻松的，毕竟他们最低都是淬体四层，身🏣体素质不至于差。
“一圈三🗯🟇🛄百米，十五圈也就是四千五百米。”李潇看着台上的陈贤老师，他觉得并🁹没有这么简单。
果不💹🖳其🕂然，之后陈贤🔐⛘老师又笑呵呵的说出了下一句话。
“不过呢，是负重前行。”
众人脸色微微🄤⛇一变，负重跑步和普🆭通跑步区别可🆐大了。
而季仙琳却是微微侧🔐⛘目看⚟⚟了一眼不远处的李潇，似乎想到了什么。
“重力锁，赋。”陈贤老师轻念，随后体内灵力爆射而出，化作五十分，附在每🕽🏆🗳个学生的身体表面。
李潇只感觉两脚微微一沉，身体🍥🎔本能🂂🟅让他一刹那便判断出来了重量，五公斤，也就是十斤的样子。🂓
“是💹🖳军里面常用的训练方法，重力锁配跑步。”李潇太熟悉陈贤🖐👴🍁老师🅎这一套了。
“不过和我的训练方法还有些区别，重力锁只能固定重量，是凡级中阶的很基础的灵武术，而经过我改良的重灵锁却是能够不均⛼☄☜匀受力。”李潇体内灵力轻👆🆥轻翻腾，旋即化作淡淡灵光奔向四肢各处。
“重灵锁！”
李潇体内灵力转向身体各处，按照一定的轨迹缓缓划过，🝑隐约间形成一道锁形。
“昨天我的训练强度是负重三十斤，🂂🟅也就是十五公斤。”李潇微微沉吟便做出了决定🄴🁭🉄，体内不多的灵力频率一变。
直接加了二十公斤！
“同学们，可以开始跑了。”
陈贤老师🗯🟇🛄对着同学说道，笑容让下面同学感觉到仿佛是恶魔的狞笑。
老师没有说惩罚是什么，但是能从🆭四千多名学生中选拔出来的学生，估计🕬🌱没🝔有几个会偷懒耍滑。
“溜了，溜了。”事实的确🄋🟐🜏如此，就算王小元也只是口头🝑上说两句，真正跑起来还是要跑的。
浩浩荡荡的五十人大队伍就开始了🆭长跑之旅。🏣
长跑在前期一🄤⛇般很难🔐⛘看出梯队式分布，不过很快🆐就会有了。