横练之法总共分🄂🝿为三个部分🗛🜒🁤，这已被🙦🌪🁵陆羽熟知。
先是以扭拉伸展旋等等动作，刺激气血流通；其后再以特定手法击打身体各处，震荡肉骨气血；最后就是呼吸吞吐发声，震荡五脏六腑，达到锤炼肉骨内腑的奇效。
若是辅以🂶📔🚣真🄷🂈气，那么修炼效果就将以呈几何倍数递升。
而随着肉骨强度增加，消🔴耗的真气也相应增多，以至入不敷出，这就是目前陆羽面临的🜵🆟🐰窘境。
为此，洪武改变了他三个月以来的修行🞠🕤方式，那就是跑，可是他一直理解不了洪武的深意。
直至前一🂶📔🚣刻，他突然灵光一闪，想到🙦🌪🁵了最为关键的一点。
他似乎从未想过🄂🝿，单纯地利用真⚂气震荡肉🈙⚕骨内腑！
而是把真气🄷🂈以被动🆣👔🈠的方式，以横练之法修炼。
如果不使用横练之法，🁕而是以跑的方式，震♟荡全身肉骨内腑，又会如何？
洪武不在身边，无法🗴☐⚈给他提供任何意见，所以他要证实👁这个想法的可行性，必须亲自实践。
他无法预见这么做有什么后果，但是在心底深处似🜮🅠🇻是有个声音告诉他，值得一试。
心念一☰动，陆羽就准备试试，然而很快，他就无奈苦笑。
以他📬🞀目前现在这个状🗴☐⚈态，应该是无法再跑出多少里了。
况且，以这副半死不活的姿态，去印证一件事，恐怕也👁👁得不出一个好的结果🔤。
“休息，我先得休息一下。”
陆羽念☰念叨叨，目中却🁕闪烁着慑人心神的光芒。
不愿，不愿。
还是不愿。
虽🂪👧然只有🂶📔🚣短🄷🂈短两天，但是蒋汉义的心中非常不愿。
或许就连他自己的都没🁕意识到，哪怕是他还没遇见陆羽之前，他在外门被强逼着做牛🗈做马，也从未试过这般不愿。