影分身上前将她拉起，笑道：“🕯好了，不用这么正式”
“健身球的训练，你要一直进行下去，把它养成你的习惯，我也会时不时检查你的进度”看到了妹妹点头，🙃🇬影分身又继续开口道：“忍者启蒙书里说过，查克拉是忍🏠🛞🝝者的基础，也是释放是施展忍术、幻术、体术的必要条件。”
“查克拉是由从人体130兆个细胞里，一个一个细胞摄取的🀠身体能量和经历许多修炼、积累经验而锻炼的精神能量组合提炼而成。”
“对于书上说的经历许多修炼、积累经验而锻炼的精神能量，我自💰己也有些疑惑，但想来若拥有🍧强大的意志力，精神能量自然也会有所增长。🄰🁋”
“而且外公的藏书里，关于我们宇智波一族🚍，有提到过，身据写轮眼这一血继限界的宇智波一族，哪怕没有觉醒写轮眼，精神能量先天上也比其他人更强”
“精神☒⚝能量这里我自🎪己也🄞⚕👑了解不多，不予赘述，接下来我要给你说的便是身体能量”
书上有关于精神能量的说明，太过模糊，宇智波👆🆩💌京自己也搞不太清楚，🐦🂄🌎所以不打算给妹妹🎫说太多。
“身体能量哪里来？自然是从我们身体里的细胞提炼而来，体质越强🔟🁵，细胞蕴藏的身体能量就越多”
“如何能拥有一副强壮的身体呢？泉美🂨👓🈛？”看着一脸认真听着的泉美，影分身便抛出一个问题。
“艰苦的训练？”思索片刻，泉美便给答案
点点🜋🀨⚾了头，影分身又补充道：“除了训练，还有一个，那就是🀠吃！”
“吃？”泉美疑惑道
“对，吃！艰苦的训练，我们身体上会产生消耗，所以必须从食物里面补充，强度越🗼大的训练，就需要更多丰富营养的食物，我们锻炼的效果也会🈁🞥🖎越好。”
当然，这一理论只是对一般人来说，挂壁不在这👆🆩💌个🍰范围内。🏹🞿
我，漩涡鸣人！就是从小喝着过期的牛奶，吃着👆🆩💌没营养的泡面，也是这个世界体质最强的人！
对不起，有挂就是这么为所欲为。
“所以哥哥平常吃这么多，🜘训🚢练一定很辛苦吧！”泉美有些心疼道
点点头，影分身又接着说道：“接下来我会让你进行一些基本的体能训练，也会让你吃很多营养丰富的食物，所以不想变成了一个小胖妞的话，就努力训练吧“
“嗯！☒⚝我一定不会辜负哥哥的期望的”🂨👓🈛泉美点点头，无比坚🏹🞿定的说道
“🍟好，那就先从热😉身开始，跟着我做一些拉伸动作.....🀠”