李宾本以为这🃇🕨一拳会打的他失去反抗之力，但实际🚫上这一拳虽然很疼，但并没有⚕👍造成太大的伤害。
“你这腰平时怎么就不锻炼一下呢🖩，跟个小姑娘🜭🜭一样软弱无力！”
说完这些，摩尔上🜇⛭校又一拳打到李🖩宾的大腿上，疼得李宾🗳呲牙咧嘴。
“这大腿都没锻炼到位，🔝🁤竟然还♜敢用腿功。”
“还有，这胳膊的平衡是🔝🁤怎么搞♜得，你僵尸🍐啊！”
紧接摩尔上校也对着李宾的胳膊狠狠一拳。
“臭小子，你要记好这三个地方，腿功用腰，四肢要平衡，不要连路都没有走好就急着学奔跑了。以后每天早上先负重2🖴000Kg跑上五千米，之后再负重做一千个俯🞷卧撑，五百个仰卧起坐！之后再练习其他！记住了吗？”
“记住了，谢谢摩尔上校！”李宾急🝚忙爬了起来，恭敬地🗳施礼。
“嗯，我不知道你的哑铃训练法师从哪里学来的，总之除了当个花架子之外没有什么用处！”摩尔上校说完这些，轻松地提着🚎那个哑铃返回了训练室。
【本章阅读完毕，更多请搜索读书族小说网;https://kpc.🖩🕑🈷lantingge.com 阅读更多精彩小说】