进组的一周多时间里，却只减了三斤。
没办法，减肥就是这样的，一🚊开始体重噗通噗通直往下掉，看着挺爽，其实大部分只是水分流失罢了。
十来天哪能真正减掉十斤脂肪？
去菜场买猪肉，称个十斤看看，就知道这是多么巨大的一块肉了🜛🂵📆。
所以后来，体重就会越掉越慢，甚至因为进食少，新城代谢变慢，导致后来再怎么节食体重都不会再下降。俗称平🗊🙿🐌台期。
菩兰的食量，比起🎁🎅🎯一顿一个肘子来开胃的原身来，算🏮🝡是很少了。但跟减肥的人比起来，🞜则又算是多的了。
减肥的人，对碳水化合物和脂🚊肪都是避之不及的，菩兰却每天都吃饭吃肉，因为她不想用力过猛。现在的身体只有十🍾六岁，还在发育期，长🇸🝔期回避肉和粮食，会造成营养不良，伤了根本的。
而且，只有饮食节制又均衡♆🆍地减肥，并辅以运动，减下来的体重才不容易反弹。
游泳是一种很能燃烧卡路里♆🆍和提高新陈代谢的运动，🏮🝡一周的运动，加上吃得不多，她巩固住了最初减重的十斤成果，🍾还又多减了三斤。
这样减🅤掉的十三🞜斤，比单纯节食减掉二十斤⚹🖘更成功。
可不管怎么成功，一😍⛱个身高一米七，体重一⚹🖘百五十三的女生，在普通人眼中，还是很胖很🟘🝟🌖臃肿的。
手臂上的肉，依然如藕节般，肥嫩嫩的。
这样的身材，穿着海一般天蓝色的连🐎衣裙，看起来的确不赏心悦目。
菩兰看着回放中那个胖🇬🛥胖的自己，并不满意，却也很快接受了这样不完美的自己🈒♛。
身材不完美，唱歌水平🇬🛥也还需要提高。但🕿🏜都没关系。
因为一切都在慢慢变好啊！
有希🄙♤望的人生就没什么可抱怨的，在每一个阶段，拿出自己当🍾🍪🍾🍪下最好的水平，就行了。
比赛是晚上🝘🚢六点开始，下午三点多，选手们就到了后台，化妆打扮，等候入场。🈒♛
五点多，外面逐🞜渐变得喧闹起来，是观众们开始进场了。
声音越来越响，菩兰却🇬🛥不觉得吵，想到自己的歌迷会川城分舵主🜛🂵📆应该已经带着自己的粉丝“兰花”入🏑场了，她就有点小激动。